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夏野菜とバジルの冷製パスタ

植物性食品のみを使ったレシピです! お肉などの動物性食品を使わなくても、満足感をアップさせるコツを3点ご紹介いたします。 ▶ハーブを使う →ハーブを使うことで、香りの良さがアップし、複雑な味わいになります。 ▶発酵調味料を使う →味噌、塩麹、醤油麹などの発酵調味料を使うことで、旨みがアップします。 ▶彩りを豊かにする →カラフルにしたり、見た目を工夫することにより、食欲アップに繋がります。 今回は、上記3点のコツを使った、爽やかな冷製パスタです。 残暑を乗り越えていきましょう!

材料 (1人前)

  • パスタ

    80g

  • きゅうり

    1/2本

  • トマト

    中1/2個

  • 枝豆

    10g

  • コーン

    10g

  • バジル

    お好みで

  • 塩麹

    小さじ2

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • にんにくすりおろし

    小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
料理モード
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  • 1 パスタをゆで始める
  • 2 きゅうり1/2本、トマト中1/2個はみじん切りにする
  • 3 コーンと枝豆は電子レンジで1分あたため、冷ましておく
  • 4 ボウルに2と3を入れ、塩麹小さじ2、オリーブオイル大さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2を入れ、混ぜる
  • 5 パスタは冷やして水気を切り、お皿に盛る
  • 6 4をかけ、お好みでバジルを乗せたら完成

投稿者からのコメント

・野菜から水分が出た場合、手順6のときに軽く水気を切ってからパスタに乗せてください。 ・他の夏野菜でもOKです。

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