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┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈ キャベツは軽く温めてちょっとしんなりさせるとたくさん食べやすいです。 味付きのバジルサラダやサラダチキン、ゆでたまごを使う事でキャベツのドレッシングがわりにします。 味が物足りない場合は少しだけ塩やオリーブオイル、粉チーズなどを足すと良いですよ。 ┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈ キャベツはチンしないでそのままでもOK🙆‍♀️ 袋がきっと高温に対応してないと思うので、しっかり温めたい時は別の器に移してから温めてくださいね🥹 ┈ ┈ 1人分のPFC値 （推定値）┈ ┈ P(たんぱく質) 24.9g F(脂質) 9.7g C(炭水化物) 17.2g 糖質11.7g 食物繊維 5.5g →カロリー 209kcal ┈ ┈ ┈ 1食分の価格 ┈ ┈ ┈ 千切りキャベツ ¥108 たことブロッコリー バジルサラダ ¥291 糖質0gサラダチキンバーバジル＆オリーブ ¥159 味付き半熟とろっとゆでたまご ¥138 合計¥696でした！ 時短＆高タンパクでこの金額はどうでしょう？😳 忙しい日はコンビニもうまく利用して自分の時間も大事にしてくださいね☺️🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋ヘルシーレシピ ☑︎リバウンドしない食べるダイエット ☑︎体の内側から元気とキレイをつくる ☑︎楽しく美味しくガマンしない そんなヘルシーレシピを中心にたくさん発信しています🍋💛 フォローしてくれたら嬉しいです☺️🩵