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レンジで快適!豆腐とひじきの煮物♫

レンジで快適!豆腐とひじきの煮物♫ 「豆腐とひじきの煮物」 あと一品に悩んだら! 豆腐のひじきの煮物で栄養満点♪ 毎日ご飯作りお疲れ様です。 献立を考えて買い物に行って 家族や大切な人、自分の為にごはん作りを毎日するのは大変ですよね。 私も子供が0歳の頃は特に 火を使った料理をするのが危なくて、毎日のご飯作りに悩む日々でした。 また、料理をすることで ・自分に使える時間 ・家族と過ごす時間 が足りずモヤモヤしていました。 このアカウントではそんな悩みを少しでも楽にする為に、 レンジで簡単に出来る料理を発信しています。 また、ヘルシーで簡単なレンチン料理を作り、健康な体作りを目指しています。 今日も一日お疲れさまでした。 朝の方は今日も良い一日になりますように(^^) いいね!やフォローして頂けると励みになります!

材料

  • 〇ひじき

    10g

  • 〇木綿豆腐

    150g

  • 〇油揚げ

    1枚

  • 〇人参

    1/3本

  • 〇冷凍枝豆

    20g

  • Aしょうゆ

    大さじ1

  • A酒

    大さじ1

  • A砂糖

    大さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • 1,ひじきは水に戻しておく。人参は千切りに。油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふき取る。
  • 2,耐熱皿に枝豆以外の食材を入れて混ぜる。
  • 3,ラップをかけずに600wのレンジで5分加熱。一度取り出し、混ぜて再度3分加熱する。枝豆を入れて混ぜて完成。

投稿者からのコメント

※加熱後、時間を置くほど味が染み込み美味しいです♪

コメント (12件)