あさよわ⌇朝が弱い管理栄養士の３ステップ弁当

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お餅消費にも⌇ホタテ缶の旨み！もちもち海鮮おこわ

お正月のお餅。 余っていないでしょうか…😇 飽きていないでしょうか…😇 𓐄 普通のお米とお餅を一緒に炊くだけで、 もちもちのおいしいおこわに！ 今回はホタテ缶を使った、 プチ贅沢な海鮮おこわのレシピです♩ 𓐄 ・米2合 ・ホタテ貝柱水煮缶　1缶 ※総量70gのものを使用しました ・切り餅　1個 ・にんじん　1/2本 ・たけのこ水煮　100gくらい ・しいたけ　3枚 ・冷凍えび　7〜8尾 Ａ醤油　大さじ2 Ａ酒　大さじ1 Ａオイスターソース　大さじ1 Ａ砂糖　小さじ1 Ａ顆粒鶏ガラだし　小さじ1 Ａごま油　小さじ1 Ａ生姜チューブ　3cmくらい 𓐄 ①【下準備】お米を研いで、 30分ほど水につけておきます。 冷凍エビは塩水（分量外）につけて、 解凍しておきます。 ②具材は全て1cm角に切ります。 ③お米をつけていた水を捨てて、 Ａの調味料とホタテ缶の汁を入れたら、 2合の目盛まで水を加え軽く混ぜます。 ④②の具材と解凍したエビ、 ホタテ缶の中身をのせて炊飯ぽち👆 ⑤炊き上がったら全体をさっくり混ぜ、 完成です！おにぎりにしても良いです🍙 𓐄 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #炊飯器レシピ #おこわ #おこわレシピ #海鮮おこわ #もちもち #餅 #切り餅 #お正月 #お餅 #おにぎり #お弁当 #ホタテ #缶詰