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■合計カロリーとPFCバランス(参考) ーーー カロリー合計: 420 kcal タンパク質（P）: 32.2 g 脂質（F）: 27.5 g 炭水化物（C）: 14.3 g * 糖質: 9.7 g * 食物繊維: 4.6 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― 豆腐：50円 なめこ：70円 鶏ガラ（大さじ1分）：5円 醤油（大さじ1分）：3円 酢（大さじ1分）：3円 お湯：0円 水溶き片栗粉：2円 溶き卵（2個）：40円 ねぎ：10円 ごま（小さじ1分）：5円 ラー油（小さじ1分）：5円 合計：193円 ―――― 一食65円！コスパ最強すぎです😆