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合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 183 kcal タンパク質（P）: 12.8 g 脂質（F）: 12.4 g 炭水化物（C）: 4.5 g * 糖質: 3.2 g * 食物繊維: 1.3 g ―――― 1食90kcal!完璧です👍 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー 食材の合計食費 もやし: 15円 おろしニンニク: 10円 おろし生姜: 10円 鶏ガラ: 12円 ごま油: 8円 豆板醤: 10円 コチュジャン: 23円 水溶き片栗粉: 8円 卵: 50円 輪切りしたねぎ: 10円 ごま: 10円 合計食費: 166円 ーーー 1食当たり83円！