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和えるだけ!簡単鶏マヨ

和えるだけ!簡単鶏マヨ ●絶品鶏マヨ

材料

  • 鶏胸肉

    150g

  • 大さじ1

  • 米粉

    大さじ2

  • オリーブオイル

    小さじ1

  • ★カロリー80%オフマヨ

    大さじ2

  • ★ケチャップ

    小さじ1

  • ★にんにく

    小さじ1/2

  • ★エリスリトール

    小さじ1

  • ★無調整豆乳

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①鶏胸肉の皮を剥ぎそぎ切りにする
  • ②鶏胸肉に酒と米粉をまぶす
  • ③フライパンにオリーブオイルをひき、重ならないように焼いていく。両面に焼き目をつけて中に火が入ったら取り出す。
  • ④ボウルに★を入れて混ぜ合わせる
  • ⑤鶏胸肉を入れて全体を混ぜ合わせれば完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

コメント (3件)