材料

• 白菜

  3枚

• 玉ねぎ

  1/2個

• 長ネギ

  1/3本

• ★水

  300ml

• ★コンソメ

  大さじ1

• ★カレー

  大さじ1

• ★スキムミルク

  大さじ2

• ★オイスターソース

  小さじ2

• しめじ

  1/2個

• 舞茸

  1/2個

• シーフードミックス

  80g

• 鶏胸ひき肉

  80g

• 豆腐

  150g