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ワンパン！胸肉のチキン南蛮

さや🥕野菜ソムリエママ

さや🥕野菜ソムリエママ

ワンパン！胸肉のチキン南蛮 調理時間:15分 動画を見てみてっ チキン南蛮なのに洗い物1つ！ タルタルソースもフライパンで作っちゃうよ😆✨ タルタルソースはスクランブルエッグで作るからフライパンで一気に作れて、ふわふわで一石二鳥✌️ お手頃な鶏胸肉を使って超簡単に絶品ボリュームおかずを！ 南蛮酢は黄金比で覚えやすいよ♪

材料 （2人分）

  • 鶏胸肉

    1枚

  • 塩こしょう

  • 卵

    1個

  • 薄力粉

    大さじ2

  • ●酢

    大さじ1.5

  • ●しょうゆ

    大さじ1.5

  • ●砂糖

    大さじ1.5

  • サラダ油

    大さじ2

  • 卵

    1個

  • ○マヨネーズ

    大さじ1

  • ○牛乳

    大さじ1/2

  • ○塩こしょう

    少々

  • サラダ油

    適量

  • パセリ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • 1.鶏胸肉ははさみで削ぎ切りにし、フライパンに入れる。塩こしょうと薄力粉をまぶし、卵を入れて溶いて和える。
  • 2.サラダ油を流し入れ、弱めの中火で焼き色がつくまで加熱。裏返して蓋をして4分、中まで火を通す。
  • 3.余分な油を拭き取り、●を入れ、中火にかけて絡め、器に盛る。
  • 4.フライパンをきれいにしてスクランブルエッグを作る。○を加えて混ぜ合わせる。
  • 5.鶏もも肉に4のソースをかける。

投稿者からのコメント

\one✖️フライパン＝ワンパン♡/ ＊フライパン1つで作れる🥘 ＊手間と洗い物を減らそう🥣 ＊どれも15分以内に完成⏰ フォローして次の投稿もチェックしてね！→@saya__gohan

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コメント (10件)