さや🥕野菜ソムリエママ

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ワンパン！胸肉のチキン南蛮

調理時間:15分 動画を見てみてっ チキン南蛮なのに洗い物1つ！ タルタルソースもフライパンで作っちゃうよ😆✨ タルタルソースはスクランブルエッグで作るからフライパンで一気に作れて、ふわふわで一石二鳥✌️ お手頃な鶏胸肉を使って超簡単に絶品ボリュームおかずを！ 南蛮酢は黄金比で覚えやすいよ♪ .................................................................... ワンパン！胸肉のチキン南蛮 .................................................................... 材料(2人分) 鶏胸肉　1枚　 塩こしょう 卵　1個 薄力粉　大さじ2 ●酢　大さじ1.5 ●しょうゆ　大さじ1.5 ●砂糖　大さじ1.5 サラダ油　大さじ2 ［タルタルソース］ 卵 1個 ○マヨネーズ　大さじ1 ○牛乳　大さじ1/2 ○塩こしょう　少々 サラダ油　適量 パセリ　適量 〜作り方〜 1.鶏胸肉ははさみで削ぎ切りにし、フライパンに入れる。 塩こしょうと薄力粉をまぶし、卵を入れて溶いて和える。 2.サラダ油を流し入れ、弱めの中火で焼き色がつくまで加熱。 裏返して蓋をして4分、中まで火を通す。 3.余分な油を拭き取り、●を入れ、中火にかけて絡め、器に盛る。 4.フライパンをきれいにしてスクランブルエッグを作る。○を加えて混ぜ合わせる。 5.鶏もも肉に4のソースをかける。 \one✖️フライパン＝ワンパン♡/ ＊フライパン１つで作れる🥘 ＊手間と洗い物を減らそう🥣 ＊どれも15分以内に完成⏰ フォローして次の投稿もチェックしてね！ →@saya__gohan #簡単レシピ　#レシピ　#時短料理　#時短ごはん　　#節約料理　#節約ごはん　#スワイプレシピ #献立　#簡単ごはん　#おうちご飯　#時短レシピ　#節約レシピ #ワンパン　#チキン南蛮　#卵　#鶏胸肉