あさよわ⌇朝が弱い管理栄養士の３ステップ弁当

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レンチン時短⌇朝たん！オニオングラタンスープ

材料と作り方の詳細はこちら👇 𓐄 ◼︎材料（2人分） ・シーチキン　1袋 ・チーズ　お好みで （ピザ用等とろけるタイプ） ・フランスパン　2切れ ・玉ねぎ　1個 ・油　大さじ1 ・コンソメ　小さじ2と1/2 ・塩コショウ　適量 ・水　400ml ＋あればパセリや粗挽き黒コショウ 𓐄 ◼︎作り方 ①玉ねぎは薄くスライスして、 600wのレンジで5分加熱します。 ②レンジで加熱している間、 パンにチーズとシーチキンを乗せて、 シーチキントーストを用意します。 ※この時点でトーストしてもいいし、 レンジ使っている間は難しい場合、 ③の工程中にトーストすればOKです🙆‍♀️ ③油を引いた鍋で玉ねぎを炒め、 飴色にします。 ※弱めの中火で10分くらい🕰️ ④鍋に水とコンソメを加え煮立たせ、 塩コショウで味を整えます。 ⑤スープを器によそって、 トーストをのっけたら完成です！ 𓐄 📝ひとことメモ レンジで加熱することで水分が飛び、 時短で飴色玉ねぎができます🧅 時間がない朝に、 この一皿で大満足のスープです。 𓐄 #シーチキンでおいしく朝たん_PR #シーチキン #シーチキンレシピ #オニオングラタンスープ #オニオングラタンスープレシピ #スープレシピ #朝ごはんレシピ #朝食レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #玉ねぎレシピ