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豚肉は薄切り肉やこま切れ肉などなんでも大丈夫ですが、薄切りの方がタレがよく絡んで美味しいです。 卵黄は載せなくてもOK。温泉卵でも美味しく召し上がれます！ ニラの美容成分✍️ ニラは低カロリーな上に、たくさんの栄養が含まれています✨ 特にβカロテンを多く含み、抗酸化作用に優れているので、お肌のターンオーバーの促進や粘膜の保護に役立ちます☺️ ニラの特徴的な強い香りは、硫化アリルの1種である「アリシン」という成分です。豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を助ける作用があり、豚肉と相性抜群の食材です！ ビタミンB1は疲労回復を助けるビタミンです💪🏻 ニラと豚肉を食べて、まだまだ寒い冬をスタミナをつけて乗り越えましょう😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••