炊飯器で作る簡単カオマンガイ ＼炊飯器で簡単に低脂質メシ🔥／ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:253kcal たんぱく質:17.7g 脂質:4.3g 炭水化物:31.3g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※動画に一部誤りがありましたので修正しました🙇‍♂️ 今回紹介する低脂質レシピは、炊飯器で作る簡単カオマンガイです🔥 カオマンガイは、タイ料理でありタイのチキンライスとも呼ばれているみたいです🤔 ベースは魚介系の醤油味です。 鶏肉の旨味が米と一緒に炊飯することにより倍増しますよ！ もちろん鶏もも肉の皮は取り除いて調理しましょう✨ 大体ですが一人あたり約10gほどの脂質をカットできますよ。 ぜひお試しください🥳 ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و ぜひ、覗いてみてください＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／ ↓ @tomo_19908 —————————————————————————