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お酢を使わない!子どもも爆食べ コールスロー

お酢を使わない!子どもも爆食べ コールスロー 簡単に栄養がとれるレシピ→@naokos_cook コールスローは お酢とマヨネーズを使うのが定番ですが、 このレシピでは ヨーグルトを使って 子どもも食べやすい味にしました😙 まろやかな酸味で 酸っぱいのが苦手な人でも 食べやすい味になっています✨ そのままでも良いですが、 冷蔵庫で30分程冷やすと 味がなじんでさらにおいしくなります! 🍳料理のポイント🍳 キャベツと人参は加熱することで甘味をUP 柔らかくなるので、子どもも食べやすくなります! 大人だけの場合は、加熱せずに塩もみにしてもOKです🙆 🍴栄養ポイント🍴 旬の野菜は栄養満点💮 たっぷりのビタミンCで肌荒れ予防!

材料 (4人分)

  • ・キャベツ

    1/5個(250g)

  • ・人参

    1/3本(50g)

  • ・コーン

    50g

  • A ヨーグルト

    大さじ2

  • A マヨネーズ

    大さじ1

  • A 塩

    小さじ¼

  • A こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①キャベツと人参は千切りにする。耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで約4分加熱する。
  • ②ボールにAを合わせて混ぜる。
  • ③②にコーンと水気を絞ったキャベツと人参を入れて全体を和える。

投稿者からのコメント

ご覧いただきありがとうございます🌼 🥕忙しいママでも作れるバランスごはん 🥕栄養を逃さないポイント こどもから大人までおいしく食べられる 栄養満点レシピを投稿しています! 料理が苦痛を楽しいに変える! 料理のコツやポイントなどもご紹介します💡 @naokos_cook フォロー、コメントしていただけたら とても嬉しいです🥰 気軽に絡んでください✨

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