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◾️カロリー計算とPFCバランス(参考) ーーー * カロリー合計: 313 kcal * タンパク質（P）: 35.66g * 脂質（F）: 3.25g * 炭水化物（C）: 28.1g * 糖質: 27.49g * 食物繊維: 0.61g ーーー 1食当たりの脂質は何と1gでございます🤩 食物繊維こんな少ないんか🤔 ■食費計算(参考) ーーー 細切りピーマン 8個：約120円 鶏むねミンチ 150g：約120円 ほんだし 小さじ1：約5円 醤油 大さじ1：約5円 みりん 大さじ1：約5円 酒 大さじ1：約5円 オイスターソース 大さじ1：約15円 砂糖 大さじ1：約1円 鷹の爪 ひとつまみ：約1円 水溶き片栗粉 適量：約3円 ごま 適量：約3円 辛子 お好み：約2円 合計：約285円 ーーー