\大豆ミートで/ガバオライス弁当
お肉の代わりに大豆ミートでヘルシーガバオライス✨乾燥大豆ミート30gを熱湯に3分ふやかすと120gに増量!!高タンパク質でコレステロールフリーの乾燥大豆ミートを常備しておくととっても便利です✨
乾燥大豆ミート(ミンチタイプ)
30g
にんにく
ひとかけみじん切り
玉葱みじん切り
1/2個
ピーマン
1個
赤ピーマン
1/2個
ご飯
200g
大葉
3枚
ナンプラー
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ2
醤油
大さじ2/3
塩コショウ
少々
砂糖
ひとつかみ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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