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紅茶はあればアッサムがおすすめです！ スパイスは大きめのスーパーであればホールで手に入ると思います。 ナツメグや八角（スターアニス）などもおすすめです✨ お好みで色々試してみると面白いと思います☺️ スパイス類は抗酸化作用に優れていて、体にとって有害な活性酸素を除去する効果があります。さらに炎症を抑えてくれる効果も！ 生姜を入れると体が温まり、ピリッとしたアクセントが効いて美味しいです😋 チャイを作っている間、お部屋の中がスパイスの香りでいっぱいになって癒されました🌿 是非お試しください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••