めんつゆで簡単 モロヘイヤ山形だし風 レシピ・作り方

「めんつゆで簡単 モロヘイヤ山形だし風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

山形の郷土料理、だしをめんつゆで味付けしてお手軽にアレンジしました。粘り気が特徴のモロヘイヤを加えることでネバネバとろとろ食感が楽しめます。ごはんや豆腐の上にのせてもおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。

材料(4人前)

手順

  1. 準備 モロヘイヤは硬い根元を切り落とし、ゆでて水気を絞っておきます。オクラはゆでて水気をきっておきます。
  2. 1 ミョウガは粗みじん切りにします。大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
  3. 2 ナスは粗みじん切りにし、水に5分程さらします。
  4. 3 モロヘイヤは粗みじん切りにします。オクラは5mm幅に切ります。きゅうりはヘタを取り除き、粗みじん切りにします。
  5. 4 ボウルに2、3、1、めんつゆを加え、混ぜ合わせます。
  6. 5 器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

めんつゆの量は、お好みで調整してください。 ご家庭で育てられたモロヘイヤには、種子、さや、未熟な若葉が含まれる可能性があります。これらには毒性が含まれるため、モロヘイヤは、スーパーでお買い求めいただいたモロヘイヤのご使用をおすすめいたします。

たべれぽ

4.5
39件のレビュー
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そ511
そ511
2021.4.23
モロヘイヤが手に入らなかったのと、何時もの自己流のやり方で、茄子、キュウリ、オクラ、大葉で作りました。メンツユは2倍タイプなので、大さじ3プラス大さじ1.5足しました。2021年8月29日に 写真を更新しました。 ご飯にのせても美味しいし、もともと、 松○の山形だし牛丼で美味しかったので、それ以来何年も、夏場には必ず作っています。 kurashiruさんの牛丼のレシピに、この出汁をのせるととっても美味しいですよ。
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はるか
はるか
2020.9.10
白だし大さじ2と醤油大さじ1で٩( ᐛ )و めっちゃごはんと合う〜! 美味しい★彡
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riiema☺︎
riiema☺︎
2019.7.9
ご飯に乗せて食べました。簡単で凄く美味しいです。 大葉が好きなので倍の10枚入れて、ミョウガは入れませんでしたが、モロヘイヤの採れる間はリピしたいと思います!
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Noboru Akiyama (Bleu Eye's Ken)
Noboru Akiyama (Bleu Eye's Ken)
2024.8.13
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nene
nene
2020.9.4
雑な作りで申し訳ない(_ _) 昨日刻んだせいか色も悪いな(´▽`;) '`'` 簡単簡単。 すごく元気が出る様な気がする♪ 美味しかったです.゚+.(´∀`*).+゚. ♡♡♡♡♡
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nonmiya
nonmiya
2020.6.14
夏野菜タップリ…茗荷&大葉も大好きなので、モロヘイヤを買い込んで作りました❗️ モロヘイヤとオクラのネバネバが炊き立てのご飯によく合いますね🤗 めんつゆではなく白だしで作りましたが、納豆を入れても美味しそうです‼️
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yuma
yuma
2019.9.4
白米にのせて食べるとご飯がすすみます! 夏野菜を刻んで混ぜるだけ。 頂いた なす・きゅうり・オクラ・モロヘイヤ・大葉・みょうが を入れました。
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sakamo
sakamo
2024.7.20
素麺に混ぜても美味しかったです。
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sakuran
sakuran
2024.6.23
モロヘイヤをもずくに、ナスをズッキーニに代用して作りました。めんつゆは少なめに入れて微調整して好みの味に仕上げました。ご飯や素麺にのせて食べるのも好きですし、夏のお酒のおつまみにもなります。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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