シンプルなゴーヤチャンプルー レシピ・作り方

「シンプルなゴーヤチャンプルー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

シンプルでおいしいゴーヤチャンプルーはいかがでしょうか。ゴーヤの苦味が絶妙で、シャキシャキした歯応えがたまらない一品です。豚バラ肉の旨味が合わさり、ごはんによく合いますよ。簡単な調味料で作れるのでぜひ一度お試しください。

調理時間:20分

費用目安:500円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. ゴーヤは種とワタを取り除いておきます。
  2. 1. 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせてラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱します。
  3. 2. ゴーヤは薄切りにします。
  4. 3. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
  5. 4. 中火で熱したフライパンにごま油の半量を入れ、1を手でちぎりながら入れ、全体に焼き色がついたら一度取り出します。
  6. 5. 同じフライパンを中火で熱し、3を入れて炒め、色が変わってきたら2、残りのごま油、4、(A)を入れます。 
  7. 6. 中火のまま5分程炒め、全体に味がなじんだら溶き卵を回し入れて炒め、中まで火が通ったら火から下ろします。
  8. 7. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩こしょうの量はお好みで調整してください。木綿豆腐は絹ごし豆腐でも代用できます。豚肉はお好きな部位でお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.5

212件のレビュー
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ユナ
ユナ
2021.8.2
材料がシンプルで素材の味が活かされます。 個人的にはゴーヤチャンプルはこのレシピが1番好きかな。 なんども作ってます!
15人のユーザーが参考になった
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       バーミー
バーミー
2024.8.5
ゴーヤ1本 豚バラ200g 厚揚げに変更 水切りの手間なく、そして崩れない… 大さじ1の料理酒足して炒めました◎ 具材増やした分味付け調整しました。 ゴーヤは塩小さじ1/2・砂糖小さじ2で 軽く揉んで5分だけ置いて調理したので 程よい苦味が残り、バラ肉の旨味を吸収 した凄く美味しいチャンプルーでした♪ 主人の目がうなずいてたので☆5です。
10人のユーザーが参考になった
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みれたん
みれたん
2021.8.8
ゴーヤ1本使用。 大さじ1のオイスターソース追加で。豚バラなかったので挽肉で代用。濃いめの味付けでご飯が進みます♪
7人のユーザーが参考になった
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ユーザーe41af3
ユーザーe41af3
2021.7.16
調味料も少なくシンプルなゴーヤチャンプルーでとても美味しかったです!薄味が好きな方はちょうど良いと思います。
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松本英之
松本英之
2022.9.25
とても簡単に作れました。 味もしっかりしていて 美味しかったです。
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akaka
akaka
2020.11.7
我が家のゴーヤはまだ収穫出来ます。 食感が良かった。
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mochico
mochico
2022.7.30
顆粒和風だしは、かつおだしを使ったので仕上げに鰹節をかけて追いかつおにしてみました。卵も倍量使い、半分は先に炒り卵にして一度取り出し、最後に戻し合わせて彩り良く仕上げてみました。写真を撮り忘れてしまったのが残念ですが、味も見た目も美味しかったです。
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ITO家の食卓
ITO家の食卓
2022.7.23
夏はやっぱりゴーヤですね。 簡単で美味しいです。 苦味が気になる場合は、塩と砂糖を入れた水につけると良いです。
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こずえ
こずえ
2022.1.1
ゴーヤは入れてないし、豚バラじゃなくポークだけど、美味しかった! 中味の御汁と一緒に頂きました!
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