ゴロゴロベーコンのゴーヤチャンプルー レシピ・作り方

「ゴロゴロベーコンのゴーヤチャンプルー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ゴロゴロベーコンのゴーヤチャンプルーの紹介です。ゴーヤの苦味と歯ごたえがおいしい一品です。ブロックベーコンを使用しているので、食べ応えがありますよ。今晩のおかずにいかがでしょうか。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:30分

費用目安:300円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. ゴーヤの種とワタは取り除いておきます。
  2. 1. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み耐熱ボウルに入れます。ラップをせずに600Wの電子レンジで1分30秒程加熱し、粗熱が取れたら1cm角に切ります。
  3. 2. ゴーヤは5mm幅に切ります。ブロックベーコンは5mm角に切ります。
  4. 3. 熱したフライパンに木綿豆腐用のごま油をひき、1を中火で焼きます。全体に焼き色が付いたら取り出します。
  5. 4. 同じフライパンにごま油をひき、2を中火で炒めます。ゴーヤに火が通ったら溶き卵を加え、中火でさっと炒めます。
  6. 5. 3と(A)を加え、中火でさっと炒め、味が馴染んだら火から下ろします。
  7. 6. お皿に盛り付けたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ゴーヤの苦味が苦手な方は、塩もみをしてから炒めると、苦味が和らぎますよ。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。

たべれぽ
4.3

56件のレビュー
たべれぽの写真
管理栄養士4年目
管理栄養士4年目
2021.5.15
美味しかった!
3人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
C
C
2020.9.14
2回目です! ベーコンの代わりにスパムで♪ 余ってるキャベツ、玉ねぎ、人参も! 美味しかったです(^^)v
3人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
また
また
2020.7.21
ゴーヤを一本使いました。4人前位の量です。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ローズ&ローズ
ローズ&ローズ
2023.7.31
何度もリピしてます😊 醤油ベースの味が嫌なのでこちらがとても気に入ってます。 一度豆腐を焼くのを忘れた事がありますが、崩れ方が全然違いますね、やっぱり一手間は大切ですね。 今回はベーコンの代わりに豚バラ肉をたっぷり入れてます。 200gで4人分は少ないので大きめの豆腐を1丁使ってます。 鶏がらスープの素は大さじ1 醤油は大さじ1のままにしました。 卵は4個使いました。 家族には好評でした😊💗
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
haru
haru
2022.6.10
ゴーヤの苦味が苦手なので苦味抜きしましたがうまく抜けず⤵︎でも、おかわりよく出ました☆特に旦那から好評でした☆
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
しろうちゃん
しろうちゃん
2021.7.15
おいしー 2021年7月15日
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ミナカ
ミナカ
2020.8.13
ゴーヤをいただいたので初めて作ってみました!思ったより苦くなく、とても美味しかったです!
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ピオーネ◍•㉦•◍
ピオーネ◍•㉦•◍
2020.8.6
シンプルな味付けもいいですね。また作りたいと思います。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
あや
あや
2020.7.16
豆腐は無かったのでなしで作りました! ベーコンはスライス使用し、ゴーヤは1本使用😳 簡単で美味しかったです💓
1人のユーザーが参考になった

質問する

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ