鶏むね肉ときゅうりの中華風ごま和え レシピ・作り方

「鶏むね肉ときゅうりの中華風ごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

きゅうりと鶏むね肉の中華風和え物のご紹介です。ごまの香りとラー油のピリ辛さが食欲をそそる一品です。ポン酢を使うことでさっぱりと食べやすく、暑い日にもおすすめですよ。電子レンジで簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. きゅうりはヘタを切り落としておきます。鶏むね肉は皮と筋を取り除いておきます。
  2. 1. きゅうりは千切りにします。
  3. 2. 耐熱ボウルに鶏むね肉、料理酒を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで鶏むね肉に火が通るまで3分ほど加熱します。粗熱を取り、手で割きます。
  4. 3. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、2を加えて和えます。
  5. 4. 味がなじんだら器に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成です。

料理のコツ・ポイント

鶏むね肉は、鶏ささみでも代用いただけます。 ラー油の量は、お好みに合わせて調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ
4.5

32件のレビュー
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       バーミー
バーミー
2022.5.17
簡単!きゅうり1本… 少しだけ残っていたむね肉に、ピッタリなレシピ…✫ 胡麻の風味たっぷりで、ラー油がアクセントになりGood☆ 冷蔵庫で少し置いて、味が馴染んでから盛り付け〜♡ 水分で、ひたひた〜になる前に食べるのがオススメですね! 冷やして美味しい一品です❤
11人のユーザーが参考になった
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snow
snow
2022.5.21
タレは、胡麻ドレッシングと麺つゆを合わせて 作りました。 とても美味しかったです。
6人のユーザーが参考になった
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maa_25
maa_25
2024.5.9
鶏むね肉を使用しましたが、ささみを使用しても良いと思いました。ねりごま無し、最後にラー油を多めに追加して美味しくできました。
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麦芽豆乳
麦芽豆乳
2023.7.11
簡単に作れました。 あともう一品欲しい時に良いですね!ごまの風味が美味しいです✨ 夫も私も少食なのでレシピ通りの分量では多いかなと思い、鶏むね肉80g程ときゅうり半分で調味料を気持ち少なめで作りましたが、味がしっかり付いて丁度いい量でした。 鶏むね肉が少しだけ残っていたので美味しく消費できて助かりました! 定期的に作りたいです☺️
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かなえ
かなえ
2022.1.6
簡単に作れて、美味しかったです! 鶏肉を割くのは、子供に手伝ってもらいました。
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hina***
hina***
2020.6.29
簡単なのにしっかり美味しい!むね肉でもしっかり食べ応えがあって、旦那大絶賛でした♡また作ります!
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Mai
Mai
2020.6.20
美味しかったです!
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Albee
Albee
2020.6.4
冷麺に載せました!美味しかったです
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み
2020.5.26
さっぱりしてておいしいです!

よくある質問

  • 料理酒の代用はありますか?

  • 日持ちはどれくらいですか?

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