レンジでお手軽 かぼちゃとツナのめんつゆ蒸し　レシピ・作り方

手順

1. 準備. かぼちゃは皮をむき、種とワタを取り除いておきます。
2. 1. かぼちゃは一口大に切ります。
3. 2. 耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。
4. 3. 一度取り出し、ツナ油漬けを入れて全体を混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程、かぼちゃがやわらかくなるまで加熱します。
5. 4. 器に盛り付けて完成です。