レンジで簡単 蒸し鶏のヴィナグレッチ風ソースがけ レシピ・作り方
「レンジで簡単 蒸し鶏のヴィナグレッチ風ソースがけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
塩分控えめの蒸し鶏のヴィナグレッチ風ソースがけをご紹介します。カラフル野菜のみじん切りと酸味のあるソースを混ぜ合わせたヴィナグレッチ風ソースで、さっぱりとお召し上がりいただける一品です。電子レンジでお手軽に出来るので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:400円前後
材料(2人前)
- 鶏むね肉 (皮なし) 300g
- 料理酒 大さじ1
- ヴィナグレッチ風ソース
- トマト (1/2個) 100g
- 黄パプリカ (1/2個) 70g
- 玉ねぎ (1/4個) 50g
- 酢 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1/2
- ハーブソルト 小さじ1/2
- パセリ (乾燥) ふたつまみ
- ベビーリーフ 20g
手順
- 準備. トマトはヘタを切り落としておきます。 黄パプリカはヘタを切り落とし、種を取っておきます。
- 1. トマトはみじん切りにします。
- 2. 黄パプリカ、玉ねぎはみじん切りにし、耐熱ボウルに入れて混ぜ合わせます。ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱します。
- 3. 粗熱が取れた2に1、残りのヴィナグレッチ風ソースを入れて混ぜ合わせます。
- 4. 別の耐熱ボウルに鶏むね肉を入れ、フォークで全体に穴をあけます。料理酒を加えてふんわりラップをかけたら600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 5. 取り出したらラップを外して裏返し、再度ふんわりラップをかけ、鶏むね肉に火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。粗熱が取れたら5mm幅に切ります。
- 6. ベビーリーフを敷いた器に5を盛り付け、3をかけたら完成です。
料理のコツ・ポイント
トマトはミニトマトでも代用できます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.3
4.3
かとてつ
2022.1.25
高齢の親のために無塩で作りました。醤油の代わりにバルサミコ酢で味をつけ、塩コショウもコショウのみです。でも美味しくできました。ヽ(^o^)
おかめ
2021.4.17
ベビーリーフがなかったのでキュウリを敷きました。
トマト一個使い、パプリカはオレンジ色で見た目がなんか違う感じになってしまいましたが、かなりサッパリ!結構酢は効いてますが、何気にハマりそうな味付けで美味しかったです。
よくある質問
料理酒の代用はありますか?
日持ちはどれくらいですか?
質問
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