ブロッコリーとちくわの梅おかか和え レシピ・作り方
「ブロッコリーとちくわの梅おかか和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ブロッコリーとちくわの梅おかか和えのレシピのご紹介です。めんつゆと梅肉で味付けをしているので、料理初心者の方でも簡単にお作りいただけますよ。電子レンジでさっと作れておすすめですので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料(2人前)
- ブロッコリー 150g
- ちくわ 2本
- かつお節 2g
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ2
- (A)梅肉 小さじ1
手順
- 1 ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に切り分け、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分程やわらかくなるまで加熱します。
- 2 ちくわは縦半分切り、5mm幅に切ります。
- 3 ボウルに粗熱を取った1、2、かつお節、(A)を入れて全体がなじむまで和え、お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
めんつゆは商品により味の濃さが異なりますので、ご使用のものに合わせて分量を調整してくださいね。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
バーミー
2023.12.4
ブロッコリー1株、ちくわ3本。
ブロッコリーはレンチンしないで
茹でました (茎は厚く削いで使用)
梅干し2コ叩いてペースト状に…
菜箸は使わずボウルを振るだけで
満遍なく混ざります!
さっぱり美味しい梅おかか和え…
味もよかったです❤︎︎
9人のユーザーが参考になった
ysaaa✩.*˚
2019.10.1
簡単で美味しかったです・。♪*+o
9人のユーザーが参考になった
kichi
2021.8.30
暑い日に火を使わないのはいいかも
めんつゆ20ml梅肉は梅干し4個使用
ありがたいレシピでした 大満足⭕️
6人のユーザーが参考になった
Vöglein
2020.12.20
簡単美味しく、さっぱりしているので良い箸休めです。スナップえんどうも追加。
5人のユーザーが参考になった
ayanon*
2021.11.24
とても簡単で梅がアクセントになって美味しかったです^ ^
めんつゆもいい感じでした✨☺︎
4人のユーザーが参考になった
キーウィ
2022.8.20
梅肉がさっぱりしていて美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
モコ&ふありママ
2021.3.13
火を使わずに簡単に出来るのがいいですね🎵
2人のユーザーが参考になった
まぁや
2023.12.29
美味しかった💕
1人のユーザーが参考になった
Rindo
2023.7.27
竹輪なしで作ったのでブロッコリーの梅おかか和えになりましたがとても美味でした ̖́-
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
ポー
3倍濃縮のめんつゆの場合、分量はどのくらいになりますか?
kurashiru
3倍濃縮のめんつゆを使用する場合は小さじ1~1.5を目安に加えることをおすすめいたします。めんつゆは製品によって風味が異なりますので、分量を調節しお好みの風味に仕上げてくださいね。
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