豚バラ肉とブロッコリーの簡単塩麹炒め レシピ・作り方
「豚バラ肉とブロッコリーの簡単塩麹炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豚バラ肉とブロッコリーを塩麹で炒めるだけで、簡単に旨みがたっぷりの一品に仕上がります。ごはんのおかずにもぴったりですよ。さっと作ることができておいしいので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料(2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 100g
- ブロッコリー 70g
- えのき 50g
- (A)塩麹 大さじ1
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1/2
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- サラダ油 小さじ1
- かつお節 適量
手順
- 準備 ブロッコリーは小房に切り分けておきます。
- 1 えのきは石づきを切り落とし、5cm幅に切ります。
- 2 ブロッコリーは一口大に切ります。
- 3 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2、3を入れ、ブロッコリーに火が通るまで炒めます。
- 5 1、(A)を入れて中火で炒め合わせ、豚バラ肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。器に盛り付け、かつお節をかけて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 豚バラ肉は他の部位でも代用いただけます。 えのきは、お好みの種類のきのこでも代用いただけます。
たべれぽ
Hina
2021.7.21
コストコの冷凍野菜を使いました。味付けもシンプルなのにめちゃめちゃに美味しい…体にもよさそうなので、これからたくさん作ります!
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ユーザー9882d0
2021.3.17
ブロッコリーを下茹で無しで作れるの?と不安でしたが簡単で美味しかったです!味付けもとても良かったです。
6人のユーザーが参考になった
あいす777
2018.4.26
ブロッコリーが足りなくて、スナップえんどうもついか。塩麹でさっぱりと美味しかったです。
6人のユーザーが参考になった
ほーみ
2019.3.16
お肉は鶏肉ささみ、きのこはシメジ、エリンギを代用しました(๑╹ω╹๑ )
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くるみ
2018.3.27
ブロッコリーが安くて、どうやって食べようかなと思ってたところにこのレシピを見つけて作りました🙌
塩麹と鰹節の組み合わせおいしかったです!
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misa
2022.3.15
豚こま200g、冷凍のブロッコリー(適量目分量)、えのき1袋でざっくりと作りました\(^^)/塩麹大1のまま、つゆのもと(3倍濃縮)大1で。適宜最後に塩こしょうで味見調整。豚こまに小麦粉等まぶしませんでしたが塩麹のせいか、あまり固さは気になりませんでした。いつも炒め物の味つけはワンパターンになってしまうので塩麹+つゆのもとで新感覚の新しい味をマスターできました!個人的に和風な感じで好みです。鰹節がまたいい味だしてます!2022/3/15
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ユーザー8718f5
2024.2.17
ブロッコリーを下茹でしなくていいのが最高!薄いかな?と思ったけど意外としっかり味がついて美味しかった!ブロッコリーと豚肉の旨みが最大限に生かされてる味付けです!
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こばろん
2021.12.14
美味しいです‼️
ごはんにもビールにもあいそう😋
リピ確定です。
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ハルマニア
2020.12.27
塩麹はお手軽で美味しい!
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よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
ai
めんつゆがないので、他で代替えできますか??
kurashiru
めんつゆが無い場合は、醤油、みりん、和風顆粒だしで代用いただけます。味を見ながら調節してくださいね。おいしく作れますように。
Makoto Hashimoto
えのきの代わりにしめじでも大丈夫でしょうか。
kurashiru
えのきの代わりにしめじを使用してもお作りいただけます。おいしく仕上がりますように。
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