海老とブロッコリーの中華風炒め　レシピ・作り方

Name: 海老とブロッコリーの中華風炒め
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 海老 200g; ブロッコリー 1/2株; 生キクラゲ 50g; すりおろしニンニク 小さじ1; ごま油 大さじ1; みりん 大さじ1; 料理酒 大さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; 鶏ガラスープの素 大さじ1/2; 粗挽き黒こしょう 少々

「海老とブロッコリーの中華風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ご飯のおかずとしても、おつまみにもぴったりな、海老とブロッコリーの中華風炒めのご紹介です。忙しい時でも簡単にフライパンひとつで、パパッと作れるので、もう一品欲しい時などにも、ぜひお試しくださいね。

調理時間：20分

費用目安：400円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備. エビはしっぽを残して殻を剥いておきます。
1. ブロッコリーとキクラゲは食べやすい大きさに切ります。
2. 中火で熱したフライパンに胡麻油とニンニクを入れて炒めます。
3. 香りが立ってきたら、海老を入れ炒めます。
4. 海老の色が変わってきたら、ブロッコリーとキクラゲを入れます。
5. 残りの調味料を入れて炒め、具材に火が通ったら完成です。

料理のコツ・ポイント

海老は芝海老・車海老・バナメイエビなど、お好みのものを使ってください。ニンニクは焦げやすいので火加減に注意してください。ブロッコリーは火が通り過ぎると、食感が悪くなってしまうので、炒めすぎないようにしてください。

たべれぽ

4.5

85件のレビュー

バーミー

2023.11.26

ブロッコリー(1株)コンソメ小さじ1でサッと下茹でしてから炒めました。 (茎は厚めに削いで使いました) 調味料は全部混ぜておくと調理がはかどります！残っていたカリフラワー・人参追加♪ ブロッコリー1株を基準に作ったので調味料は1.5倍で美味しくできました❤︎︎ プリプリ…コリコリ…色んな食感♪ きくらげの消費にもナイスレシピでした。

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