レンチンで やわらかブロッコリーバーグ　レシピ・作り方

手順

1. 1 ブロッコリーはみじん切りにします。
2. 2 ボウルに豚ひき肉、1、(A)を入れて粘り気が出るまで手で捏ね、2等分にします。空気を抜きながら、小判型に成形します。
3. 3 別のボウルにソースの材料を入れ混ぜ合わせます。
4. 4 耐熱皿に2をのせ3をかけて、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジでハンバーグに火が通るまで2分30秒程加熱します。
5. 5 器に4を盛り付け、付け合わせを添えて完成です。