レンジで作る ささみとたたききゅうりの和え物　レシピ・作り方

手順

1. 1 きゅうりは1.5cm長さに切ります。
2. 2 袋に1を入れて、麺棒で叩きます。少し崩れたら、塩を入れて揉みます。
3. 3 鶏ささみは筋を取り除きます。
4. 4 耐熱容器に3、酒を入れ、ラップをかけたら500Wの電子レンジで3分程火が通るまで加熱し、粗熱を取ります。
5. 5 4を手でほぐします。
6. 6 ボウルに水気を切った2、5、(A)を入れて和えます。
7. 7 器に盛り付けたら完成です。