うまーい!鶏肉とネギの天津飯 レシピ・作り方

「うまーい!鶏肉とネギの天津飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

カニを使わない鶏肉の天津飯です。和風の優しい味付けとほのかに香るごま油の香りが食欲をそそります。材料が少なくすむのに食べ応えがあるのでおすすめです。今回は鶏胸肉を使用しているのでさっぱりと召し上がれますよ。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. 器にごはんを盛っておきます。
  2. 1. 長ネギは斜めに切り、鶏肉は2cm角に切ります。
  3. 2. あんかけを作ります。鍋に鶏肉を入れ、強火で焼き色がつくまで焼いたら(A)を加え中火で3分煮ます。
  4. 3. 火を止め、水溶き片栗粉を加えたら再び中火で熱し、沸騰してとろみがつくまで加熱し完成です。
  5. 4. ボウルに卵、塩を加え溶いたらネギを加えます。
  6. 5. フライパンにごま油を加え強火で熱したら4を加え弱火にしたら全体を混ぜながら火を通します。
  7. 6. 5をごはんのうえに盛り付け、3をかけ完成です。

料理のコツ・ポイント

水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。また、火が付いた状態で加えるとダマになるので火を止めてから加え、沸騰するまで加熱をしてとろみをつけてください。卵はお好みの硬さにして焼いてくださいね。なお半熟の場合は新鮮な卵を使用し、ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、よく火を通してくださいね。

たべれぽ
4.5

11件のレビュー
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たや
たや
2021.5.17
ネギの代わりにかにかま入れて作りました お手軽にできて餡も美味しく好評でした😊
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ゆ
2020.10.9
鶏肉の餡も、卵も美味しかったです♡
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ともか
ともか
2020.7.9
ネギをニラに変更!鶏肉の部位はせせりで。 簡単美味でした!
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ayaha
ayaha
2019.12.17
キクラゲを入れ、とりもも肉でつくりました! とろみが少なかったので水溶き片栗粉を足しました。そのせいか、味がちょっと薄かったです。次回は調整します!
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ゆっぴー
ゆっぴー
2018.2.22
簡単に作れました!味も美味しかったです♡♡
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み
2024.10.14
あんがとても美味しかったです!胸肉なのでさっぱりでした。ネギに火が通るか心配でしたが、両面をしっかりめに焼けば気になりませんでした。
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いなだま
いなだま
2024.1.8
少し餡がしょっぱく感じたので、次は調味料控えめにしてみようと思います! 一人分卵1個で作るときは小さめのフライパンで焼くのがおすすめです! 簡単に美味しくできました☺️☺️
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ありみ
ありみ
2023.10.16
長ネギのかわりに、玉ねぎを、使いました♡。お肉が、ゴロゴロ、はいっていて、すごく、おいしかったです♡。玉ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
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T4NIY4N
T4NIY4N
2023.5.12
ネギの代わりにニラを入れて作りました。とても美味しかったです😊

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

かずき
かずき
黒こしょうは塩こしょうでも大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
黒こしょうは塩こしょうで代用いただけますよ。味が濃くなる可能性がございますので、しょうゆや鶏ガラスープの素の分量を減らすなど、お好みで調整してみてくださいね。おいしく仕上がりますように。

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