サバのしそみそ焼き レシピ・作り方
「サバのしそみそ焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
サバの炒め物のご紹介です。こんがり焼いたサバとしそ風味のみそだれがとても合う食の進むおかずです。ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもおつまみにもぴったりです。簡単にできますのでぜひ試してみてくださいね!
材料(2人前)
- サバ (2切れ) 200g
- 塩 (サバ下処理用) ふたつまみ
- 片栗粉 大さじ1
- 大葉 6枚
- (A)みそ 大さじ1.5
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- レモン (くし切り) 1/4個
- 大葉 (盛りつけ用) 2枚
手順
- 1 大葉は軸を取り除き、6枚は粗みじん切りします。盛り付け用の2枚は細切りにします。
- 2 サバは半分に切り、皮目に十字の切れ込みを入れ、塩を振り10分置きます。水気を拭き取り、片栗粉をまぶします。
- 3 ボウルに(A)、1の粗みじん切りを入れ混ぜ合わせます。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を皮目を下にして入れ、中火で両面焼き色がつくまで焼きます。
- 5 3を入れ、全体に絡めたら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、1の細切りを乗せ、お好みでレモンを添えて完成です。
コツ・ポイント
サバに塩を振って10分置くことによって塩味がつき、臭みが取れます。 皮をパリッと仕上げるために皮目から焼くようにしてください。
たべれぽ
もんじゃ焼き子
2024.4.29
うますぎ、、、
なかお
2022.12.14
満足ですが、次回作るときは、味噌は分量の4分の1ぐらいにします…^_^ 仕上げにポッカレモンをたらしたのですが、効いてました!
マルブレ
2022.10.7
確かに味濃いめでした(^_^;)
でも、ごはんに合っていて、おいしかったです。
(^o^)
2022.1.31
もう食べちゃったんで、写真はありません💦
とても美味しくて気に入りました‼️ビールに良く合う👍️
ただ、子どもには味噌味がしょっぱいようで「辛い」と言って食べてくれませんでした。
金木犀
2019.7.18
味噌が濃かった、骨が多かった、焦げた
リピはないです(T ^ T)
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
むらこ
塩サバでは作れませんか?
kurashiru
塩サバは塩気が強く仕上がりがしょっぱくなってしまう為、生のさばを使用していただくことをおすすめ致します。ご用意の出来る際にぜひ試してみてくださいね。美味しく作れますように。
seimama
赤味噌でも大丈夫ですか?
kurashiru
仕上がりの風味は変わりますが、赤味噌を使用してお作りいただけます。味が濃くなる可能性がございますので、分量を減らすなどお好みで調整してくださいね。美味しく仕上がりますように。
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