サバの味噌煮が隠し味の野菜トマト煮込み レシピ・作り方

「サバの味噌煮が隠し味の野菜トマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ナスやしめじなどのお野菜のおいしさを味わうトマト煮込み料理です。隠し味はなんとサバの味噌煮缶。まろやかなコクと旨味が足され、とてもおいしくなります。ニンニクの香りも食欲をそそりますね。ぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. パセリはみじん切りにしておきます。
  2. 1. ナスはヘタを切り落とし、乱切りにします。しめじは石づきを切り落とし、一口大にほぐします。玉ねぎは1.5cm幅に切ります。ニンニクはみじん切りにします。
  3. 2. フライパンを中火に熱し、オリーブオイルをひいて1を炒めます。
  4. 3. 玉ねぎがしんなりしてきたらカットトマト缶、サバの味噌煮缶、(A)を加えて混ぜ、蓋をして中火で10分ほど煮込みます。
  5. 4. 玉ねぎに火が通ったら火から下ろし、器に盛り、パセリを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

野菜はエリンギやズッキーニなど、お好みの材料でも代用可能です。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。

たべれぽ
4.4

82件のレビュー
たべれぽの写真
シュシュ
シュシュ
2021.9.3
ヘルシーで野菜たっぷりさば味噌缶 お肉よりも良い味出てます。 全て冷蔵庫にあるもので出来ました✨
4人のユーザーが参考になった
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kei0316
kei0316
2021.8.24
美味しくてヘルシーで、何回も作ってます
3人のユーザーが参考になった
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aurinko0419
aurinko0419
2021.7.30
鯖缶が良い仕事してます! お肉より罪悪感が無いです✨ チーズを乗せて食べたら、マイルドで美味しい🧀
3人のユーザーが参考になった
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家庭菜園料理長
家庭菜園料理長
2021.1.24
冷蔵庫にあるもので作りました。美味しいです。
3人のユーザーが参考になった
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Lili
Lili
2021.9.28
ピーマン追加、しめじは椎茸に変更。たまにはこんなかわり種があってもいいかも。
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もんじゃ焼き子
もんじゃ焼き子
2024.7.3
おいしすぎ!!!!
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あんな
あんな
2023.10.17
美味しかったです!
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Alice
Alice
2023.5.31
おいしい!!!味噌が良い味出してる! ブロッコリーとチーズ追加 オートミール入れてリゾット風にしました
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御抹茶庵
御抹茶庵
2023.5.11
サバ缶味噌煮と水煮のトマト煮込み🤗 ナス、小松菜、新玉ねぎ、ひらたけで作りました😊 トマト缶+トマトペースト、砂糖無しケチャップ代用で濃いめ😁 美味しかった😋

よくある質問

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