ツナとブロッコリーのマヨ焼 レシピ・作り方
「ツナとブロッコリーのマヨ焼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
簡単に出来る副菜です。色々と野菜を変えて作っても美味しくいただけます。 味噌をマヨネーズに合わせることでまろやかな味わいになるので、お子様にもおすすめです。野菜の素材が味わえる一品です。ぜひお試しください!
調理時間:20分
費用目安:300円前後
材料(1人前)
手順
- 1. ブロッコリーは、一口大に、玉ねぎは薄切りにし、ラップを掛けて電子レンジで500w2分加熱します。
- 2. ツナとマヨネーズ、味噌、はちみつ、オリーブオイルを混ぜ合わせ、ソースを作ります。
- 3. 耐熱容器にブロッコリーと玉ねぎを入れ、上からソースと粉チーズと黒こしょうを掛け、オーブントースターで5分程加熱します。
- 4. いい色に焼けたら、出来上がりです。
料理のコツ・ポイント
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
4.4
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