ささみとブロッコリースプラウトの塩昆布和え　レシピ・作り方

「ささみとブロッコリースプラウトの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ささみを炒めてごま油と塩昆布で合えました。さわやかなブロッコリースプラウトと見た目もきれいな赤パプリカを合わせて、簡単に美味しく生野菜も取ることができます。仕上げにかける白いりごまも風味を増してくれます。

調理時間：20分

費用目安：400円前後

材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1. ブロッコリースプラウトは根元を切り落とします。赤パプリカは薄切りにします。
2. 鶏ささみは筋を取り、1cm幅のそぎ切りにします。
3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れ火が通るまで炒め、火から下ろします。
4. ボウルに(A)を混ぜ、1、3を入れ混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で15分漬け込みます。
5. 器に盛り白いりごまを振って完成です。

料理のコツ・ポイント

塩昆布はメーカーにより塩分量が異なりますので、塩加減は塩を足すなどしてお好みで調整してください。赤パプリカの他に、玉ねぎやにんじんなどお好みのお野菜で美味しく作って頂けます。

たべれぽ

4.7

5件のレビュー

たべれぽの写真

田邊香月

田邊香月

2024.5.16

栄養満点💯美味しさ満点💯 簡単に作れますよ！劇リピ決定🆗です♪ ありがとうございました😊

よくある質問

日持ちはどれくらいですか？

質問

コンテンツがありません。

このレシピに関連するキーワード

人気のカテゴリ