ブロッコリーとちくわのこってりオイマヨ炒め　レシピ・作り方

手順

1. 1. ブロッコリーは小房に分けます。耐熱ボウルに入れラップをし600Wの電子レンジで火が通るまで2分ほど加熱します。
2. 2. ちくわは5mm幅の斜め切りにします。
3. 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき2を炒めます。
4. 4. ちくわに焼き色が付いたら1、(A)を入れ中火で炒めます。
5. 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。