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レンジでおかず！豆苗とツナの卵とじ レシピ・作り方
「レンジでおかず！豆苗とツナの卵とじ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豆苗の簡単レシピです！ レンジでできるレシピですので、もう一品足りない！というときに助かるメニュー！ ごま油の香りが食欲をそそります。 ご飯にも、パンに挟んでも、美味しく召し上がれます。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
材料（2人前）
手順
- 1 豆苗は根元を切り落とし、半分に切り、ごま油をかけ、ラップをしてレンジで1分加熱します。
- 2 卵に塩こしょうをして溶きほぐし、レンジで1分半加熱します
- 3 ボールに全ての材料を合わせ、卵をほぐしながら全体を混ぜ合わせ完成です
コツ・ポイント
卵は、半熟状態で取り出してくださいね。こちらのレシピの電子レンジは600Ｗを使用しておりますが、レンジの強さによっても時間は変わりますので調整をしながら作ってください。豆苗は生でも食べられるので軽くレンジにかけるだけで美味しく召し上がれますよ。お好みでラー油や唐辛子をかけてみてください。
たべれぽ
あっちゃん
2023.9.26
レンジ料理 簡単で時短
卵液に鶏ガラ小さじ1/2
牛乳大さじ1追加してふわふわ
豆苗50秒
タマゴ30秒追加しました
時間が経つと水分出ます
やさしい味…
28人のユーザーが参考になった
SJ
2021.7.2
少し薄味にしました！
おいしかったですが、ちょっと油ぽかったので、ツナ缶の油をもっとちゃんと切ればよかったかな
12人のユーザーが参考になった
千姫
2020.7.1
簡単でとても美味しかったです。食べるまでにかなり時間が開くので、味がぼやけないよう鶏がらスープの素をプラスしました。
8人のユーザーが参考になった
takayon.k,🥫
2021.12.14
オイスターソースがコクを出しているので
好みですがにんにく 生姜は無しでも
いいかも？豆苗の歯応えバッチリ！
6人のユーザーが参考になった
さき
2021.10.2
オイスターソースなしで作りました！
簡単で美味しい^_^
4人のユーザーが参考になった
ラズベリー
2023.10.2
No.814 写真はありません😅今回、ツナは省いて作りましたが、めっちゃくちゃ美味しかったです😍味がちょうど良かったです😋ふわふわ卵と、シャキシャキ豆苗がたまりません😆しかも、全部電子レンジで出来ちゃうのがすごい良いと思いました☺️家族にもすっごく大好評だったので、次回はツナもちゃんと入れて、作りたいです✨
3人のユーザーが参考になった
育休お料理修行日記
2022.11.7
豆苗1分レンチンだと少なかったのか青臭い感じがして微妙でした
マヨネーズで臭みを誤魔化せたので良かったです
次からは水にさらすなどして臭みを取りたいです
2人のユーザーが参考になった
みくる
2023.9.14
余り豆苗の為に半パック
他はレシピ通り
彩きれいでしっかり味なのでお弁当におすすめ♪
美味しくできました😋
1人のユーザーが参考になった
さおら
2022.8.11
フライパンで調理しました！味付けがとても良く、ご飯がすすむ美味しさでした（＾ν＾）
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
チューブタイプのニンニクで代用できますか？
チューブタイプの生姜で代用できますか？
質問
husolove,8020
レンジは、何ワットですか？
kurashiru
電子レンジは600Ｗを使用しております。ぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
ひふゆママ
オイスターソースがないとダメですかを
kurashiru
オイスターソースが入るとコクや風味が増しますが、ない場合は省いていただいても良いです。
その場合は味を見て、他の調味料で味を整えてくださいね。
窪田瑞子
美味しそう！
kurashiru
簡単でとっても美味しいですよ！ぜひお試し下さいね。
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