チキンサルサボウル レシピ・作り方
「チキンサルサボウル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
トマトを丸々1つ使用した、ピリ辛サルサソースです。ご飯と鶏もも肉にかけていただく、チキンサルサボウルを紹介します。茹でた鶏むね肉に変更すれば、ヘルシーにいただけるのでおすすめです。鶏肉以外にも、サラダや魚にもあうので、サルサソースが余ったらぜひお試し下さい。
材料(1人前)
- ごはん 200g
- 鶏もも肉 200g
- 塩 ふたつまみ
- 白こしょう ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- サルサソース
- トマト (200g) 1個
- ピーマン 1個
- 玉ねぎ (50g) 1/4個
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)オリーブオイル 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)タバスコ 5滴
- ベビーリーフ 40g
- マヨネーズ 10g
手順
- 準備 トマトはヘタを取っておきます。 ピーマンはヘタと種をとっておきます。 玉ねぎは皮を剥いておきます。
- 1 サルサソースを作ります。トマト、ピーマン、玉ねぎをみじん切りにします。
- 2 ボウルに、1、(A)を加えて混ぜます。
- 3 鶏もも肉に塩、白こしょうで下味をつけます。
- 4 中火に熱したフライパンに、サラダ油をひき、3を皮の面から焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして中に火が通るまで焼きます。
- 5 4を1.5cm幅に切ります。
- 6 大きめのボウルや丼に、ごはんを盛り付け、その上にベビーリーフ、真ん中に5をのせ、マヨネーズをかけます。
- 7 2をかけて完成です。
コツ・ポイント
鶏肉が厚いときや、厚さが均一でないときは、包丁で切れ込みをいれて、広げてください。皮の面を焼いているときは、アルミを上にのせ、お鍋をのせたり、余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取って頂くとパリパリに仕上がります!
たべれぽ
cool
2021.11.21
サルサソースには最後ケチャップで調整しました。酸味の強さがなくなりまろやかさが出てよかったです!
M-c💕
2021.7.14
家族に大好評でした!
サルサソースかんたんにできました^_^
杏
2020.10.13
簡単でさっぱりしてて美味しかった♥︎︎∗︎*゚
琥珀
2020.9.16
お肉もサルサソースも美味しい!!
玉ねぎとピーマンは軽くソテーしました🌟
マヨネーズ偉大です…!
工程も簡単ですぐできるのでまたリピートします!
レオ
2020.4.24
鶏肉が美味しかったのでまた作ります!
haru
2018.3.26
サルサが多くなってしまいましたが、さっぱりして美味しかったです!
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
質問
えみっち
あらびき黒こしょうしかないのですが、こちらのお料理には合わないですか?
kurashiru
白こしょうの代わりにあらびき黒こしょうを使用してもおいしくお作りいただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりましたら幸いです。
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