パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミ レシピ・作り方
「パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミのご紹介です。低糖質パスタの「Carboffペンネ」を、卵と片栗粉で包み焼き上げました。薄力粉を使用せず、低糖質パスタを使用しているので、糖質を抑えられ、さらに満足感のあるチヂミに仕上がります!主食としても、おつまみとしてもおすすめですので、ぜひ作ってみてくださいね! ※サラマカ は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
Sponsored by はごろもフーズ株式会社
材料(2人前)
- Carboffペンネ 50g
- 水 200ml
- 豚バラ肉 (切り落とし) 100g
- ニラ 50g
- 卵 (Mサイズ) 3個
- (A)片栗粉 大さじ2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ2
- ごま油 大さじ1
- タレ
- しょうゆ 大さじ1
- 酢 小さじ1
- 白いりごま 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
手順
- 準備 タレの材料を混ぜ合わせておきます。
- 1 ニラは3cm幅に切ります。
- 2 ボウルに卵、1、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンに水と「Carboffペンネ」を入れて中火で加熱します。沸騰してから8分程加熱し、水分を飛ばします。
- 4 火を止めて2を流し入れてかき混ぜ、豚バラ肉をのせます。中火で4分程加熱し、ごま油の半量を回し入れます。
- 5 焼き色がついたら裏返し、残りのごま油を回し入れ、中火のまま3分程加熱します。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 6 食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付け、タレにつけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
・「Carboffペンネ」は「Carboffエルボ」や「サラマカ5」でも代用可能です。「Carboffエルボ」をご使用の場合は、水分量150ml・加熱時間6分に変更し、「サラマカ5」をご使用の場合はレシピ通りにお作りください。 ※お酒は20歳になってから
たべれぽ
TAKA
2020.11.28
手軽度:9
美味度:8
2人のユーザーが参考になった
neuer
2020.11.5
ずっと食べたくてやっと作れました!
ひっくり返すの難しいけど味はとっても美味しいのでまた作りますペンネが入ってるのでお腹いっぱいになりました!
かんなし
2020.11.1
ペンネが入っているので、これだけでもお腹が満たされました!糖質50%オフなのがうれしい!
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。