大豆とひじきのハンバーグ レシピ・作り方

「大豆とひじきのハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

大豆とひじきをたっぷり混ぜ込んだ、和風ハンバーグのご紹介です。おろしポン酢でさっぱりと食べられますよ。大豆とひじきでかさ増ししているので、お肉が少なめでも満足感のある一品です。ソースはお好みのものに代えるとアレンジが広がりますよ。ぜひお試しくださいね。

調理時間:30分

費用目安:400円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. 大豆の水煮は水気を切っておきます。 大根は皮をむいておきます。 大葉は軸を取っておきます。
  2. 1. 大根はすりおろし、軽く水気を切ります。
  3. 2. 大豆の水煮は、粗みじん切りにします。
  4. 3. ボウルに豚ひき肉、ひじきの水煮、2、つなぎの材料を入れて、手で粘りが出るまでよくこねます。2等分にして小判型に成形します。
  5. 4. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼きます。薄く焼き色がついたら蓋をして、中に火が通るまで弱火で時々返しながら10分ほど焼きます。
  6. 5. 火を止め、大葉を敷いた器に盛り付け、1、残りのトッピングを添えて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 乾燥ひじきを使う場合は、5gを目安にパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、水気を切ってください。

たべれぽ
4.5

27件のレビュー
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ひまわり
ひまわり
2019.3.25
ちょうど 水煮大豆、ひじき、豚ひき肉があったので 作ってみました(*ˊᵕˋ*)ボリュームあって 栄養満点◡̈⃝︎⋆︎* 大根おろしが 無かったので、照り焼き風にしてみました!
4人のユーザーが参考になった
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アスパラちゃん
アスパラちゃん
2020.10.18
お弁当様に、沢山作りました😃😃 健康的な味です💕💕
2人のユーザーが参考になった
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C
C
2022.10.25
ひじきと大豆の缶詰があったので作りました。 ヘルシーだけど、大豆の主張が強くて食感もぽろぽろでジューシーさはないので普通のハンバーグのほうがいいかな。
1人のユーザーが参考になった
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shinshin
shinshin
2020.6.13
とてもヘルシーな味で美味しかったです。またリピします(^^)
1人のユーザーが参考になった
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ユーザー78d8cc
ユーザー78d8cc
2023.12.29
ヘルシーなお味でした 私は物足りなくてこの上からあんかけを作ってかけて食べました
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pinky
pinky
2023.6.5
3人分で分量は1.5倍に。ふっくらというよりずっしりして、ヘルシーなのにボリュームがありました~。😋🍴💕
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ちーこ
ちーこ
2022.11.3
鶏肉挽いてやってしまったが、入れてないのに豆腐ハンバーグみたいに、どヘルシーな雰囲気になってしまった。これもありだけど、やはりジューシーに豚がいいね。
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k__XD
k__XD
2020.5.22
ヘルシーで美味しくいただきました!
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すずらん♫
すずらん♫
2020.5.5
栄養満点でとってもヘルシーなハンバーグ。 美味しく出来ました✨

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

  • レシピで使用しているひき肉以外でも作ることはできますか?

  • 卵は省いても作ることができますか?

質問

みんちゅ
みんちゅ
大豆は水煮ではなくて、サラダ大豆とかはだめですか?!
kurashiru
kurashiru
大豆の水煮の代わりにサラダ大豆を使用してお作りいただけます。レシピと同様にお作りくださいね。おいしく仕上がりますように。
Minoyoko
Minoyoko
この間の節分で使った豆まきの大豆(乾燥)があるのですが、それは使えませんよね?
kurashiru
kurashiru
仕上がりの食感が変わってしまうため、こちらのレシピは乾燥の大豆ではなく大豆の水煮を使用することをおすすめいたします。ぜひ材料をそろえてお試しくださいね。

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