3倍腸に働く♪ふすまとオカラクッキーとヨーグルトレシピ・作り方

3倍腸に働く♪ふすまとオカラクッキーとヨーグルトレシピ・作り方

太陽と月

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材料

(1人分)

ヨーグルト

1/2カップ
ふすま

小匙1
おからクッキー

2枚
シナモン

2～3振り

手順

ヨーグルトを器に注ぎます。ふすまを加えて混ぜ合わせます。（甘くないのでお好みで砂糖など甘味料を加えてください。善玉菌のエサになるオリゴ糖お勧め♪）
おからクッキーを食べやすい大きさに割って、①に加えます。
お好みでシナモンを振り掛けます。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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