白菜
ささみのレシピ
おすすめの11選を紹介

電子レンジで簡単、鶏ささみと白菜の中華風サラダのご紹介です。鶏ささみのさっぱりとした味わいと白菜の食感がくせになります。和えダレのごま油の香りがアクセントです。手軽な材料でさっと簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

糖質6.3g/106kcal（1人分） 鶏ささみを薄く伸ばして、変わりロール白菜にしてみました。鶏ささみの旨味と、白菜の歯応えが、コンソメスープとよく合います。お好みの野菜を詰めて巻くと、アレンジが広がりますよ。ぜひご家庭でお試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

白菜は生で食べてもとてもおいしいお野菜です。シャキシャキの食感でお箸が止まりません。鶏ささみとも相性抜群です。大量に消費できるので、白菜が残ってしまった時にもとても便利なレシピです。ぜひお試しくださいね。

白菜と豆もやしをたっぷり入れて、チーズ春巻きを作ってみました。野菜の食感に鶏ささみとチーズの旨味がよく合います。今回は少量のごま油で揚げ焼きにしています。少量のごま油でもカリカリに仕上がります。お酒にもよく合いますので、是非お試しくださいね。

糖質8.7g/433kcal（1人分） ささみと白菜の濃厚ガーリックチーズソースのご紹介です。濃厚なチーズソースが具材によく絡んでおいしいですよ。ニンニクの香りが食欲をそそり、クセになる一品です。ごはんやパンのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。