【すぐ作れる】レンジで最強デトックススープ 忙しい時でもパパっと簡単に作れる！ 包丁、まな板不使用だから 洗い物も少ないよ☺️ シーチキンは汁ごと入れるのがポイント！ たんぱく質もしっかりと摂れて うま味とコクがでるよ♩ 食物繊維を含むきのこもたっぷり✨ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 148 kcal ・たんぱく質 10 g ・脂質 11 g ・炭水化物 4 g －糖質 1.8 g －食物繊維 2.2 g ・食塩相当量 1.5 g