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【管理栄養士が抱えて食べる🥣】

【管理栄養士が抱えて食べる🥣】 管理栄養士むくどりです🕊𓂃𓈒𓂂𓏸 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 (映え少なめです) / 今回は、 抱えて食べたい、、 「#白菜サラダ」について🤤 \ 作ってみようかな!と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜!☺️

材料 (3人分)

  • 白菜

    1/4個

  • 小さじ1/2

  • Aマヨ

    大2くらい

  • A青のり

    小さじ1

  • A炒りごま

    大さじ1

  • Aラカント

    小さじ1

  • Aごま油

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①白菜をざく切りし、水で洗っておく。
  • そこに塩をふりかけ、揉み込む。
  • しんなりしたら水気を切っておく。
  • ②1にAを加え、しっかり混ぜて\完成✨/

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイント など🔎 簡単に出来上がるから そこまでポイントとなるものはないけど あえて言うなら 白菜に塩をかけたときに あまり時間をかけないとうまくしんなりならず 生野菜をそのまま食べている ような感覚(?)に なる可能性が🤔 しんなりするまで 数分〜10分ほど待っておきたいです☺️ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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