【とうもろこしの中華粥風】 by FUKO | クラシル

【とうもろこしの中華粥風】

FUKO

FUKO

【とうもろこしの中華粥風】今が旬のとうもろこしを使うのでとっても甘く仕上がりました＾＾オートミールがとろっとして優しいお粥風です。

材料（1人分）

とうもろこし

1/2本（実のみ100g）
オートミール

20g
卵

1個
中華だし

小さじ1
水

150ml
ねぎ、ラー油

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

①とうもろこしは包丁で実をこそげ取る。
②鍋に水、とうもろこし、中華だしを入れてふたをして加熱する。
③沸騰したら、オートミールを加えて軽く混ぜ、蓋をして2分ほど加熱する。
④溶き卵を回しかけ、半熟になったら軽く混ぜる。
⑤器に盛り、お好みでねぎやラー油をかけて完成♪

投稿者からのコメント

【栄養価】カロリー・・・・・182kcal タンパク質・・・・10.2g 脂質・・・・・・・6.4g 食物繊維・・・・・3.4g 塩分・・・・・・・1.6g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

おすすめのショート動画

コメント (0件)

コメントがまだありません