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\マヨ不使用♡/ 【かぼちゃサラダ】

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はごろもフーズ株式会社
FUKO

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マヨ不使用♡/

材料

  • シーチキンSmile®︎オイル不使用マイルド

    1袋

  • かぼちゃ

    1/4個

  • みそ

    大さじ1/2

  • お酢

    大さじ1/2

  • オリーブオイル

    大さじ1/2

  • ミックスナッツ

    20g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①かぼちゃは種を取りラップをしてレンジで7分ほど加熱して柔らかくする
  • ②その間にみそ、お酢、オイルを合わせてタレを作る
  • ③かぼちゃが柔らかくなったらざっくり潰す
  • ④シーチキンSmile®オイル不使用マイルド、ミックスナッツを加える
  • ⑤みそダレも加えて和えたら完成！

投稿者からのコメント

かぼちゃの加熱時間は調整してください＾＾ 加熱後に水分が出ていたら拭き取るとほっくり感が楽しめます♡

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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