まいにち3品食堂

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白ごはんが足らなくなる！鶏むねチキン南蛮

鶏むねチキン南蛮 ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分 キャベツ ・・・1/8玉(100g) トマト ・・・・1/2こ(100g) 玉ねぎ ・・・・1/4こ(85g) 鶏むね ・・・・1枚(430g) たまご ・・・・1こ 🥣調味料/2人分 塩こしょう ・・・全体に 薄力粉 ・・・・・大さじ1 -タルタル- マヨネーズ ・・・大さじ3.5 酢 ・・・・・・・小さじ1 しょうゆ ・・・・小さじ1/2 砂糖 ・・・・・・小さじ1/2 -タレ- 砂糖 ・・・・・・小さじ1.5 片栗粉 ・・・・・小さじ1/2 しょうゆ ・・・・大さじ1.5 酒 ・・・・・・・大さじ1.5 みりん ・・・・・大さじ3 🍳作り方 ①みじん切りにした玉ねぎを水に5分。 ②鶏むねを切ってたてにひらく。 ③ラップをかけて棒で叩く。 ④塩こしょう・薄力粉をまぶす。 ⑤とき卵をつけて皮から揚げ焼き。 ⑥油を吸ってタレを入れ煮詰める。 ⑦水をきった玉ねぎに調味料をまぜる。 ⑧お皿に盛り付けて完成。 #長ねぎ #鶏もも #レタス #ぷちトマト #タルタル #がっつり #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #時短ごはん #簡単ごはん #時短料理レシピ #献立 #節約レシピ #節約ごはん #晩ごはん #晩御飯 #晩ご飯 #夜ごはん