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お弁当の作り方⌇オニササ🍙弁当

あさよわ⌇1食分の野菜が摂れるお弁当

あさよわ⌇1食分の野菜が摂れるお弁当

お弁当の作り方⌇オニササ🍙弁当 肩肘はらない3品弁当🙂‍↕️ 𓐄 今日のお弁当は、 沖縄石垣島発祥の#オニササ をイメージ。 𓐄 オニギリとささみフライを合体🍙🐓 テレビで見たことあって、 美味しそう〜と思っていたのでした🤤 いつか現地で食べてみたい…！ 本物？は、ビニール袋に入れて😳 そのまま食べるみたいです。 𓐄

材料

  • ◾︎鶏ささみ

    6本

  • ◾︎塩コショウ

    少々

  • A卵

    1個

  • A小麦粉

    大さじ2

  • ◾︎パン粉

    適量

  • ◾︎揚げ油

    適量

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手順

料理モード
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  • 🐓ささみに触る前に揚げる準備！
  • ・バッター液を作る（Aを混ぜるだけ）
  • ・パン粉をトレーに出す
  • ・揚げ油の準備
  • ・揚げた後の場所確保
  • ①ささみは筋を取り塩コショウ。
  • ②バッター液→パン粉の順に衣付け。
  • ③揚げ油で揚げたら完成！

投稿者からのコメント

ここまでご覧いただき ありがとうございました ◡̈ 朝が弱い管理栄養士の あさよわ です👩‍🍳 夫へのお弁当を投稿してます 🍙 献立あれこれ悩まなくて済むよう メイン・卵・副菜（野菜）の3品で ゆるっと固定してパターン化 🍡 フォロー・いいね・保存 ありがとうございます🌼 励みになります💪

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