のっち/夜食に簡単『小腹レシピ』

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自家製トルティーヤ🇲🇽

📝材料 1〜2人分 ズッキーニ　　　　　　　1/2本 ツナ缶(油切る)　　　　　　1缶 マヨネーズ　　　　　　大さじ2 わが家は焼肉屋さん　　大さじ2 【トルティーヤ】 小麦粉　　　　　　　　　　50g サラダ油　　　　　　　 小さじ2 お湯　　　　　　　　　 大さじ2 〈仕上げ〉 ボイル海老　　　　　　　　適量 粗挽き胡椒　　　　　　　　適量 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー 🥣作り方 1.油を捨てたツナ缶、細かくしたズッキーニ、マヨネーズ、わが家は焼肉屋さんをよく混ぜます（具完成） 2.ボウルに小麦粉と油を入れて軽く混ぜたら、お湯(50〜80 ℃)を2回に分けて加えながら全体がまとまるように混ぜます(ゴムベラ推奨) 3.手で2を軽くこねてまとまったら半分にちぎります 4.生地を丸く薄く伸ばして、直径17cmくらいになったらOK 5.中火のフライパンにサラダ油(分量外)をしいてペーパーなどで薄く伸ばし、生地を入れます 6.両面1分ずつ焼き、手で触れるくらいになったら具をのせ、お好みで海老と胡椒をかけたら完成です 💡💡💡 生地は焼いたら冷凍保存も可能なので、帰ってきてすぐに食べれる万能食品です🌱 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー こんばんは 夜食堂のっちです🌙 このアカウントは 〜夜の小腹を程良く満たす〜 『簡単な夜食レシピ』をコンセプトに発信しています☕️🥂 夜ふかし民の為の”小腹” を満たせたら嬉しいです🌙 食べすぎない”ダイエットレシピ”としてもどうぞ🌱 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー #焼肉のたれでパパッと中華 #わが家は焼肉屋さん #焼肉のタレ #焼肉のたれ #焼肉のたれレシピ #トルティーヤ #トルティーヤレシピ #トルティーヤ作り方 #簡単トルティーヤ #海老マヨ #えびマヨ #メキシカン #メキシカン料理 #自家製メキシカン #簡単料理 #簡単ご飯 #満腹ダイエット #万能調味料 #夜食 #夜食レシピ #パーティー料理 #ズッキーニレシピ #ツナ缶アレンジ #ツナ缶レシピ