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レンジで5分！低糖質黒ごまチーズケーキレシピ
とみ(@tomi_recipe)です✨ 混ぜてレンチンするだけ！ ベイクドチーズのような味にしあげた黒ごまケーキ💕 チーズを使わないので低脂質、低糖質！ クリームチーズに比べて脂質50%オフ！
・微粒子おからパウダー
大さじ2(8~10g)
・たまご
1こ
・ラカント
大さじ1と1/2(約17g)
・しお
1つまみ
・ギリシャヨーグルト
大さじ2と1/2(40g)
・すりごま
大さじ1(7g)
今回、中をしっとりさせたかったので四角い容器を使っています☺️ クッキングシートを敷くと外しやすいです✨ 全部で 173kcal 糖質3.2g たんぱく質 11.9g 脂質 11.5g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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