こつ𓂑 𓌈栄養士ママ

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干しえびと卵の混ぜご飯

カルシウムたっぷりの干しえびを使用！ 炒り卵はレンジで簡単に！🥚 彩りの良い混ぜご飯です！ おにぎりにするのがオススメ❣️ 我が家はおにぎりして朝ご飯に食べてます☺️ 冷凍保存○ 材料　 温かいご飯：500g 干しえび　：7g 卵　　　　：1個 ☆しょうゆ：小さじ1 ☆料理酒　：小さじ1 ☆みりん　：小さじ1 小ねぎ　　：好きなだけ しょうゆ　：お好みで 作り方 ①器に卵を割り入れ、☆の調味料を入れて混ぜる 　ラップなしでレンジで600w50秒加熱する ②一度出して混ぜ、再度600w40秒加熱する ③混ぜて火が通っていれば炒り卵の完成！ ④ご飯に炒り卵、干しえび、小ねぎ、お好みでしょうゆを入れて混ぜたら完成！ #朝ご飯　#朝ごはん　#おにぎり #幼児食 #簡単　#レンジ　#節約レシピ　#時短レシピ