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腸活!ヨーグル寒天

腸活!ヨーグル寒天 おいしそう!という方は、いいね❤️ 作ってみたい!という方は、保存を押してね! 甘酸っぱくて美味!腹持ちも良くてダイエット中の息抜きにも最高なスイーツです👍 私は今日は頂きものの八朔を使ったんですが、お好きなフルーツでお試しくださいね! 飾りには、ちょうどお家にあった菜の花を添えました🌼ほんとはミントが欲しかったんだけど、近くのスーパーに売ってなかった🥺

材料 (2人分)

  • ヨーグルト(無糖)

    100g

  • 100ml

  • 粉寒天

    1g

  • はちみつ

    大さじ1

  • 八朔

    1/4個

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①ヨーグルトはボウルに入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、常温に戻しておく(30分くらいで○)
  • ②八朔は皮をむき、2cm角くらいの大きさに切る。
  • #③鍋に水、寒天を入れよく混ぜて火にかけ、沸騰したら弱火(ふつふつと煮立つくらい)にしてヘラで混ぜながら3分程煮る。
  • ④一度火を止めてはちみつを加えて泡立て器で混ぜ、もう一度弱火にかけて①を1/3加えてよく混ぜる。火を止めて、残りの①を加えて手早く混ぜる。
  • ⑤器に②の半量を入れ、④を流し入れ、冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。
  • ⑥残りの②を飾って完成!

投稿者からのコメント

🗒栄養価メモ🗒 ・ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内環境を整える働きがあり、排便を促してダイエット効果が期待できます。(乳酸菌は毎日継続的に摂取するのがおすすめです。)

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