スイスチャードとさつまいものサラダ レシピ・作り方

「スイスチャードとさつまいものサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

スイスチャードとさつまいものサラダのご紹介です。さつまいもの皮を残し、スイスチャードと共に、黄、紫、赤、緑、茶色と彩りよいサラダに仕上げました。シャキシャキのスイスチャードと水菜、かりかりのクルミと食感も楽しいサラダです。ぜひ、お試しください。

調理時間:30分

費用目安:500円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. くるみは砕いておきます。
  2. 1. スイスチャードは根元を切り落とし、茎は2cm幅に切ります。葉はざく切りにします。水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  3. 2. さつまいもは皮付きのまま5mm角の細切りにします。5分程水にさらします。
  4. 3. 水気を切った2を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで2分程加熱します。
  5. 4. 天板にアルミホイルを敷き、くるみを並べ、オーブントースターで5分程加熱します。粗熱が取れたら、手で細かく砕きます。
  6. 5. 別のボウルにドレッシングの材料を入れ混ぜ合わせます。1と3を加えさっと和えます。
  7. 6. 器に盛り付け、4を散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W160℃で焼いています。

たべれぽ

たべれぽの写真
yui
yui
2020.10.7
クルミが無かったのですが…とても美味しかったです。2歳の娘もとても気に入っていました。
1人のユーザーが参考になった
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Carla カルラ Ramirez
Carla カルラ Ramirez
2024.5.2
簡単で美味しくてレシピ出来ましたよ!

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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